나트륨 배출에 좋은 음식과 나트륨 과다섭취 문제점에 대해서 나트륨은 인체에서 꼭 필요한 무기질 중 하나입니다. 하지만 과다섭취를 하게 되면 건강에 정말 많은 악 영향을 끼치게 된답니다. 어떤 문제가 발생하기 때문에 나트륨 섭취를 조절해야 할까요? 아마 방송이나 여러 매체를 통해서 나트륨 과다섭취에 대한 안좋은 영향에 대해서 들어보셨을텐데요. 그래도 알기 쉽게 한번 더 짚어가는 의미로 아래에서 정리를 해드리도록 하겠습니다. 나트륨 과다 섭취 문제점 고혈압 발생 위험 증가 나트륨은 체액량을 증가시키며 혈압을 상승시킵니다. 과다한 나트륨 섭취는 고혈압이나 심혈관 질환 등의 발생 위험을 증가시킵니다. 신장 건강 악화 나트륨 섭취가 과다하면 신체 내부의 물질 농도가 증가합니다. 이로 인해 신장이 물을 배출하기 위..